多囊卵巢综合征是青少年和育龄妇女最常见的内分泌和代谢性疾病之一，也是育龄妇女继发性闭经和无排卵性不孕的主要原因。

多囊卵巢有哪些症状？1、月经失调。主要表现为月经稀少、闭经，少数可表现为月经量少、出血异常。

毛发过多。主要包括上唇、耳前、乳晕、胸部、背部等部位的毛发。

3. 不孕不育。会影响生育，但能否怀孕要看个人体质，因为偶尔排卵或不排卵都会影响怀孕。

4. 肥胖症。身体质量指数BMI大于25。

5. 黑棘皮病。腋窝等处，会出现局部肤色加重、变黑、表皮增厚、变硬。

如何调整多囊饮食？胖型多囊和瘦型多囊都要控糖！

1. 多吃富含纤维素的食物，如小麦、芹菜、苹果、西兰花等。高纤维食物可以减缓消化速度，减少糖分吸收，帮助胰岛素抵抗，促进排卵恢复。

2、多吃优质蛋白质，如牛肉、鱼、鸡、鸭等。优质蛋白质营养丰富，饱腹感强，还能稳定血糖。

3. 多吃维生素 B 含量高的食物，如菠菜、芹菜、青菜、菊花等。维生素B对多囊的控制起着重要作用，体现在糖和脂肪的代谢、甲状腺功能和激素平衡等方面。